- スポーツコンディショニング

スポーツコンディショニング

当院のスポーツコンディショニングの考え方は、関節、筋肉の状態を向上させるという点を重点においています。
間接の可動域の上昇や、使える筋肉が増えれば軸を取れる範囲が広がります。
こうするとバランス感覚の向上や、少ない動作で強い力を生み出すことが可能になります。

通常スポーツの能力を向上させるには筋肉を鍛えてパワーを強くすると考えますが、その場合どうしても怪我の確立が上がってしまいます。
特に、筋肉が使える条件が不足しているのに鍛えると起こりやすいです。

筋肉をきちんとした状態で使うためには関節がスムーズに動くことが、必要不可欠です。
筋肉は関節をまたいで付着するという特徴があるからです。
関節が捻じれていれば筋肉にも捻じれが生まれます。
ですので関節の状態を元に戻して動くことができれば、身体もスムーズに動かすことができる様になります。

例えばゴルフのスイングを改善したい場合は背骨の回旋と股関節、膝、足首の働き、肩甲骨の動き、鎖骨の動き、腕、肘、手首の動きを改善します。
これらはスイングに関係する関節でスムーズに動かせれば、ロスなく、力が伝わるようになり、ブレも少なくなるわけです。

スポーツによってやりたい動作や、要求されることが違うため、例しか挙げることはできませんが、考え方の基本はどの競技ですも同じです。
運動能力を向上させたい方は是非一度お試しください。


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