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症状解説の記事一覧

肘の痛みについて

2017.10.13 | Category: 症状解説

さいたま市西区の整体、カイロプラクティックのお店

整体院指扇カイロプラクティックセンターです。

今日は肘の痛みについてお話をしたいと思います。

 

デスクワークの方の主な特徴としてパソコンを使った座り仕事を多く行うことが挙げられます。

この様な方はマウスを使用することが少なくないかと思います。

マウスを長時間使用していると微妙な力で手を浮かせる時間が長くなり、これが結構な負担になってきてしまいます。

 

手首と肘は深いつながりがありまして、手首が動かないと肘も動かなくなってきます。

これは肘の骨と手首の8個の骨が連動して動いており、かみ合わせがわるくなることで肘が痛くなってくるためです。

最近の方はマウスの長時間捜操作に加え、スマートフォンでも手首を酷使することが多いため、肘に痛みがでる可能性は上がってきているのではないかと思います。

 

また、肘の痛みを出す原因として肩甲骨の位置や、腕の位置も関係してきます。

肘の上側が肩甲骨に支えられて動いているため、これらの動きや、位置関係は凄く重要な要素となります。

 

そのため、肘の痛みをなくしたい場合の条件は、手から肘、肘から肩甲骨さらにいうと鎖骨の動きが正常であることが求められます。

 

これは肘だけでなく、手首や腕の痛みの時でも同様の条件となります。

 

肩甲骨、腕、肘、手はつながっていると思っていれば間違えがないかと思います。

この辺りに気になる症状がある場合は参考にしてみて下さいね。

 

さいたま市西区、指扇駅前の整体、カイロプラクティックのお店

整体院指扇カイロプラクティックセンター

tel 048-699-0652

さいたま市西区宝来1717-5 指扇北山ビル2階

 

さいたま市で自律神経の不調にお困りの方に

2017.10.10 | Category: 症状解説

さいたま市西区の整体、カイロプラクティック院。

整体院指扇カイロプラクティックセンターです。

 

・なにかよくわからないけどイライラする。

・常にダルイ。

・暗いことばかり考えてしまう。

・めまい、頭痛等

 

この様な不定愁訴にお悩みの方というのは少なくないかと思います。

この不定愁訴の原因は、自律神経の不調からくることが多いかと思います。

 

自律神経の不調が強い方は自律神経失調症と診断されますが、

治療法が確立されていないのが現状です。

 

この自律神経の問題は身体の状態も影響することはご存知でしょうか?

 

特に全身の筋肉が張り続けている方は、常に交感神経が優位になってしまっている可能性が高いです。

身体が常に警戒モードから抜けられない状態なのです。

 

この様な時は手足へのアプローチが非常に有効となります。

 

この様な状態の方は、神経が過敏な状態の可能性が非常に高いため、

いきなり背中や肩、腰をやると負担になることが多いのですが、

手足の場合はそれほど影響を受けなくてすみます。

 

神経の過敏な状態とは、刺激を受け取った際に、過剰に反応してしまうことを指します。

これらを解消するためにも手足の力を抜くことは有効です。

 

また、一番影響が大きい場所は頭の緊張です。

自律神経は視床下部というところでコントロールしているのですが、

周辺の環境が悪いと視床下部の働きも低下してしまうため、症状を引き起こしやすくなります。

 

そのため頭を整えることはとても大事になります。

ほとんどに自覚はないのですが、自律神経の不調の疑いがある方は、

頭に弾力がなくなっています。

 

弾力とはなにか?というと

頭はもともと、クッション性があり、少し上下に動いたり、

軽く圧を加えた時に沈みこんだりします。

これがない状態が頭に弾力のない状態と思ってください。

 

こちらにいらっしゃる方でも、実際に触ってみて、はじめはよくわからないけど

終わった後比較すると柔らかくなったと実感される方が多いです。

ですので、もしわからかった場合でも心配しないで大丈夫です。

 

その他にも背骨の動きや骨盤の動きが関係してきます。

これらがしっかり整ってくると不定愁訴が改善されてくるかと思います。

こちらにいらした方でよく聞く感想は、以下の様なことがあります。

・疲れにくくなった

・良く寝れる様になった

・頭痛の頻度が減った、なったとしても痛みが弱まった

・めまいの回数が減った(なくなったとおっしゃる方もいます)

・呼吸がしやすくなった

 

もちろんこれ以外の症状でも変化がある方もいます。

不定愁訴で悩んでいる様でしたら、一度ご来院ください。

 

さいたま市西区、指扇駅前の整体院

整体院指扇カイロプラクティックセンター

tel 048-699-0652

埼玉県さいたま市西区宝来1717-5

指扇北山ビル2階

大宮や川越周辺で自律神経のお悩みをお持ちの方へ

2017.09.22 | Category: 症状解説

さいたま市西区指扇駅前の整体院。

整体院指扇カイロプラクティックセンターです。

 

本記事をご確認いただき、ありがとうございます。

この記事を確認したということは、なにかしら自律神経について不安を持っている方かと思います。

気になる症状を調べていたら、自律神経の問題と自分の症状が一致したので確認した。

もしかすると自律神経失調症と診断されたため、このページを開いた方もいらっしゃるかもしれませんね。

まずは自律神経について少し知っておきましょう。

 

交感神経と副交感神経

まず自律神経には交感神経と副交感神経というものが存在します。

一度くらいは、聞いたことのある名称なのではないでしょうか?

 

交感神経と副交感神経はどちらか一方が優位に働き、どちらか一方は昨日を弱めるという働きをします。

交感神経が優位になるときは、主に体を活動させる時です。

そのため、身体の動くための機能を積極的に働かさせ、逆に消化器系の機能等、動く際に不必要な機能を低下させて、活動に備えます。

副交感神経はこの逆の働きをします。

休憩する際に必要な機能を働かさせ、動くための機能を抑えて身体を整えることや、消化等を重点的に行う様にします。

これらが状況に応じて優位に働くため、身体を動かすときと休める時のバランスが取れているのです。

 

自律神経失調症の症状

極度にストレスがかかり続けたり、体の機能が崩れてしまうと、自律神経の切り替えがうまくいかず、体調に不調をきたします。

この状態を自律神経失調症といいます。

症状は一言では言い表せません。

たとえば、めまい、頭痛、不整脈、息苦しさ、熱くもないのに汗をかく、冷え、ほてり、消化不良、不眠、立ち眩み等などありとあらゆる症状を感じる可能性があります。

また、いろんなものに過敏になりやすい状態でもあります。

 

過敏な状態というのは少し体に触れただけでもくすぐったいとか、

ちょっとした、光がかなり眩しく感じてしまったり、痛みを感じやすくなってしまったりする状態です。

ちょっとした刺激で身体が反応してしまうため、ものすごく疲労しやすい状態でもあります。

 

アプローチするポイント

自律神経の異常を抑えるためには沢山ポイントがあります。

そのなかでも特に重要なのが下記の通り。

1.頭の環境を整える

2.手足の力を抜くこと

3.骨盤から首までの関節が正しく動くこと

4.首こり、肩こりの解消

5.姿勢をよくする

 

ひとつづつ詳しく説明していきます。

1.頭の環境を整える

これは自律神経の中枢である脳幹が頭にあるからです。

頭の張りや、関節が動きにくいと周りの環境の悪さから脳幹の働きも鈍らせてしまいます。

こうなると自律神経のコントロールがうまくいかず、症状が出やすくなってしまいます。

そのため、頭の張りや関節の動きを調整し、高まった神経を休ませます。

この時に頭に手を軽く当てて、軽い圧をかけます。

何をしているのかわからないくらいだと思いますが、受けている方は眠くなってウトウトしてくることが多いです。

 

2.手足の力を抜くこと

交感神経が高まっている状態の場合、体幹を緩めようとすると刺激が強くて受けきれないケースが多いです。

ですが、力が入っている状態は交感神経が優位な状態ですので抜かなくてはいけません。

その時、負担が少なく行えるのが手足になります。

この時、筋肉をほぐすだけでなく関節の調節を行うと効果が大きくなります。

 

3.骨盤から首までの関節が正しく動くこと

人間の体には頭から骨盤までの間に脳脊髄液という液体が流れています。

詳しく説明すると長くなるため、ここでは書きませんが、これが神経の栄養となる物質を循環させていると考えられています。

この脳脊髄液を循環させるためには、後頭部から骨盤までの関節が正しく動く必要があります。

関節が動くことによって、液体を循環させているためです。

 

4.首こり、肩こりの解消

首こりや肩こりがあると、血管が圧迫され頭に血液を送る量が減少します。

血液が必要な量を供給できないと必要な栄養素を取り入れる量が減るため、きちんと頭を回転させることが難しくなります。

これは単純に考えることだけではなく、自律神経のコントロールでも同じことが言えます。

首こりや肩こりへのアプローチを行うことによって、血液の循環をよくします。

 

5.姿勢をよくする

ここでいう姿勢をよくするというのは形だけでの姿勢のことではありません。

本当の意味で姿勢改善をし、正しく身体を使うことを覚えましょう。

正しい姿勢を保つことができれば、自律神経の通り道に負担をかけずに済みます。

負担をかけないことが症状の軽減につながります。

日常動作の積み重ねが関節の動きを悪くしたり、首こり、肩こりにつながったりするので、こちらもとても大事な点になります。

 

長々となりましたが、いかがだったでしょうか?

当院はさいたま市の西区にある指扇という駅のすぐ近くで営業しております。

大宮や川越から電車で10分くらいの距離ですので、この辺りによく来る方も是非お越しください。

ご一読頂きありがとうございました。

 

さいたま市西区、指扇駅前の整体院

整院指扇カイロプラクティックセンター

tel  048-699-0652

埼玉県さいたま市西区宝来1717-5

指扇北山ビル2階

大宮・川越で整体やカイロをお探しの方へ

2017.09.20 | Category: 症状解説

さいたま市西区、指扇駅前の整体院。

整体院指扇カイロプラクティックセンターです。

 

もしもあなたが、腰痛や肩凝りで悩んでいて、大宮や川越周辺で整体やカイロを探している様でしたら、ぜひお読みください。

 

当院の特徴は根本を改善するところにあります。

たとえば腰痛の場合は、脚の疲労や股関節、骨盤などが歪んで起こるケースが沢山あります。

歪みの原因を普段の生活の中で作っているかもしれません。

日常での姿勢は、多くの症状を生み出す元となっているのです。

 

また、正しい姿勢というのはとても綺麗に見えるし、ウエストも細く見えます。

集中力などにも影響しますので、積極的に改善して、日々の生活向上に役立てていきましょう。

もちろんそのためのアドバイスは惜しみません。

 

指扇という地名はあまり聞きなれないかも知れないですが、さいたま市内で大宮や川越からも電車で10分~15分くらいの場所です。

駅からも徒歩30秒ほどの場所に店舗がありますので、是非一度お越しになってください。

皆様のご来院をお待ちしております。

 

さいたま市西区の整体院

整体院指扇カイロプラクティックセンター

TEL 048-699-0652

埼玉県さいたま市西区宝来1717-5

指扇北山ビル2階

首の痛みと歪みの関係

2017.08.30 | Category: 症状解説

JR川越線指扇駅南口の整体院

整体院指扇カイロプラクティックセンターです。

本日は首の痛みと歪みの関係についてお話いたします。

 

歪むと寝違えやすくなる

首の歪みや背中の歪みが強くなると寝違えがおこりやすくなります。

理由は筋肉が骨から骨に向かって付着していることにあります。

首から背中にかけて歪みができると、筋肉にねじれが生まれます。

ねじれた部分の筋肉は強く張りがあり、首を引っ張ります。

この時に大きく軸がズレてしまうと頭の重さが支えきれないため、首が痛くなります。

 

解決策は歪みの解消

歪んで痛みが出てしまった場合は、歪みを治すことが一番早いです。

当院では軽く首をもって歪みがある場所に動きを付けていきます。

もしくはアクティベーターというバネの入った器具を使って矯正を行います。

どちらも痛くはないはずです。

当整体院では、バキッという矯正は行わないので、そちらを希望の方は、他の整体院やカイロプラクティック院を探した方がいいと思います。

反対にバキッとする矯正が怖い方などはおすすめいたします。

 

予防法について

予防法は同じ方向に身体を長時間を向けないことです。

テレビやPCモニターの位置が正面にない場合などは環境を見直しましょう。

もし長時間同じ方向を向くことがあるのなら、時々反対を向いて動きをつけてあげるといいです。

そのままにすると歪みが強くなり、日々の生活の中でまた歪みをつくるという悪循環が起こります。

その前に普段のケアを怠らないようにしましょう。

 

JR川越線指扇駅より徒歩30秒

整体院指扇カイロプラクティックセンター

TEL 048-699-0652

埼玉県さいたま市西区宝来1717-5

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埼玉県さいたま市西区大字宝来1717-5 指扇北山ビル2F

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